Login

Register

Login

Register

Juice Cleanse คืออะไร?

JUICE CLEANSE หรือ JUICE FASTING คือ การดื่มแต่น้ำผักผลไม้ ในระยะเวลาหนึ่ง โดยไม่มีอาหารอื่นใด นอกจากน้ำเปล่า
การใช้ชีวิตในปัจจุบัน ทำให้เราได้รับสารพิษจากหลากหลายทางไม่ว่าจะเป็น มลพิษ ความเครียด และที่สำคัญคือ อาหารที่เรา รับเข้าไปทุกวัน โดยเฉพาะ อาหารที่มีน้ำตาล น้ำมัน และอาหารแปรรูปที่จะมีสารกันเสีย และสารปรุงแต่งสูง

การทำ Juice Cleanse เหมือนการปิดเครื่องยนต์การย่อย และให้ร่างกาย ใช้พลังงานตรงนี้ในการไปซ่อมแซมส่วนอื่นๆในร่างกายที่จำเป็นแทน ในขณะเดียวกัน ไม่ต้องย่อย แต่ก็ยังได้รับสารอาหารและวิตามินครบ หรือจริงๆแล้วอัดแน่นกว่าปกติด้วยซ้ำ เพราะน้ำผักของเราแต่ละขวด เน้นผักเยอะเป็นกิโลๆ ซึ่งยากมาก ที่เราปกติจะทานผักให้ได้ หลายๆกิโลต่อวัน ร่างกายสามารถดูดซึมน้ำผักไปใช้ได้เลยได้เวลา 10-15 นาที ทำให้รู้สึก สดชื่น มีแรงทันทีหลังดื่ม

ผลลัพธ์จากการทำ Juice Cleanse
⭐️สิ่งแรกคือ การ ขับสารพิษ Detox ของเสียออกไปก่อน ทำให้ลำไส้ และภายในเราสะอาดขึ้น การขับถ่ายดีขึ้น ระบบดูดซับ ระบบเผาผลาญทำงานได้ดีขึ้น
⭐️เมื่อลำไส้ดี ภายในดี ส่งผลโดยตรงทำให้รู้สึกสบายตัว รอบเอวลดลง น้ำหนักตัวลดลง (เรื่องน้ำหนักเดี๋ยวขอยกมาพูดตอนท้ายอีกทีนะคะ) เมื่อสารพิษลดลง การพักผ่อน การนอนหลับก็จะดีขึ้น สมองปลอดโปร่งขึ้น
⭐️และที่เห็นได้ชัดคือ ผิวดีขึ้นเพราะภายในสะอาด เซลล์เค้าได้รับการบำรุงอย่างเต็มที่ ผิวพรรณจะสดใสขึ้น เนียนลื่นขึ้น
⭐️อาการ ติดน้ำตาล ขนมหวานและ คาเฟอีนจะลดลง เนื่องจาก 2 อย่างนี้เป็นเหมือนสารเสพติด ที่ยิ่งบริโภค ยิ่งติด การงดบริโภคอาหารกลุ่มนี้ช่วงที่ทำ cleanse จะเหมือนเป็นการไปรีเซ็ทระบบร่างกาย
⭐️เป็นการฝึกวินัย challenge ตัวเอง ซึ่งการทำ Juice Cleanse ใช้ความพยายามสูงระดับนึงในการฝืน ความอยาก และความหิว เรื่องนี้เป็นเรื่องทางจิตใจ เมื่อเรารู้สึกว่า ร่างกายเราสะอาดแล้ว การจะ เลือกทานอาหารหลังจากออกจากคอร์ส จะง่ายขึ้น เราจะคิดมากขึ้นในการทานอาหาร เปรียบเหมือน ถ้าห้องเรารก เราจะหยิบจับวางอะไร ก็จะไม่ค่อยคิด จะยิ่งทำให้ห้องรกมากขึ้น ร่างกายเราก็เช่นเดียวกัน เมื่อเวลาที่เรารู้สึกสบายตัวแล้ว ร่างกายเราสะอาดแล้ว ก่อนเราจะหยิบอะไรเข้าปาก จะมีการชั่งใจมากขึ้น

ที่ติดไว้เรื่อง การลดน้ำหนัก ด้วยการทำ Juice Cleanse น้ำหนักลงค่ะ เพียงแต่ว่า น้ำหนักที่ลงจากการทำ Juice Cleanse ไม่ใช่การลดน้ำหนักที่ยั่งยืน จึงแนะนำ ให้โฟกัสที่การทำเพื่อ Detox เพื่อสุขภาพ และเป็นจุดเริ่มต้นของการจะเริ่มเข้าสู่วิถี healthy lifestyle จะดีกว่านะคะ น้ำหนักที่ลดลง ถ้ายังคงทานคลีน ต่อไปหลังจบคอร์ส ก็ยังจะลงต่อได้อีก แต่ถ้าจบคอร์สแล้ว กลับไปทานอาหารที่ไม่ดี น้ำหนัก ก็กลับมาใหม่ในไม่นานค่ะ

ทั้งนี้ ทั้งนั้น เราเชื่อในเรื่อง ของการ balance life ให้รางวัลกับร่างกายเราบ้าง และดูแลสุขภาพให้ดีที่สุด อารมณ์ดี อาหารดี และออกกำลังกาย แค่นี้สุขภาพดีๆ ก็เป็นของทุกคนได้ค่ะ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *